自我接纳的N个理由

[日期:2011-07-24] 浏览量:103723  作者:北师大项目部

自我接纳的N个理由

古希腊的大哲学家苏格拉底,在临终前有一个不小的遗憾——他多年的得力助手,居然在半年多的时间里,没能给他找到一个最优秀的关门弟子。

事情是这样的。苏格拉底在风烛残年之际,知道自己时日不多了,就想考验和点化一下他的那位平时看来很不错的助手。他把助手叫到床前说:“我的蜡所剩不多了,得找另一根蜡接着点下去,你明白我的意思吗?”

“明白。”那位助手赶忙说:“您的思想光辉是得很好地传承下去……”

“可是,我需要一位最优秀的承传者,他不但要有相当的智慧,还必须有充分的信心和非凡的勇气……这样的人选直到目前我还未见到,你帮我寻找和发掘一位好吗?”苏格拉底慢悠悠地说。

“好的,好的。”助手很温顺很尊重地说,“我一定竭尽全力地去寻找,以不辜负您的栽培和信任。”

苏格拉底笑了笑,没再说什么。

那位忠诚而勤奋的助手,不辞辛劳地通过各种渠道开始四处寻找了。可他领来一位又一位,总被苏格拉底一一婉言谢绝了。有一次,当那位助手再次无功而返地回到苏格拉底病床前时,病入膏肓的苏格拉底硬撑着坐起来,抚着那位助手的肩膀说:“真是辛苦你了,不过,你找来的那些人,其实还不如你……,’

“我一定加倍努力,”助手言辞恳切地说:“找遍城乡各地,找遍五湖四海,我也要把最优秀的人选挖掘出来,举荐给您。”

苏格拉底笑笑,不再说话。

半年之后,苏格拉底眼看就要告别人世,最优秀的人选还是没有眉目。助手非常惭愧,泪流满面地坐在病床边,语气沉重地说:”我真对不起您,让您失望了!”

“失望的是我,对不起的却是你自己。”苏格拉底说到这里,很失意地闭上眼睛,停顿了许久,才又不无遗憾地说:“本来,最优秀的就是你自己,只是你不敢相信自己,才把自己给忽略了,给丢失了……其实,每个人都是最优秀的,差别就在于如何认识自己,如何发掘和重用自己……”话没说完,一代哲人就永远离开了他曾经深切关注着的这个世界。

让苏格拉底永远遗憾的是什么?是他非常器重的助手没有学会自我接纳。

如此看来,自我接纳是我们人生的一个十分重要的课题。我们为什么要认识自己?认识自己,不管好也罢歹也罢,都要先坦诚地接纳自己,爱自己。在心理学上,所谓自我接纳,是人对自身以及自身所具特征的一种积极的态度,也就是能欣然接受现实自我的态度。

一个人连自己都不接纳,还怎样去接纳别人?钟爱自己,这绝不是自私。没有对自己的接纳,我们的心灵就会被压垮,哪里还有成长的希望?还怎样一步步地走向成功,生活的真实是:我们有充分的理由学会自我接纳。

自我接纳的第一个理由

你也许说,我身上有太多的缺点和失败,还怎么接纳自己?

一个人并非要有突出的优点或成就,才能被接纳。自我接纳是人天生就拥有的权利,因为人无完人,因为每个人都有两方面,有缺点还有优点,有短处还有长处,有失败的时候还有成功的时候。

你看,下面记录的就是人生的两面。

他的一面是:天生哮喘,夜里总是辗转难眠,白天又异常疲惫,这个病症一直折磨着他。他对很多东西都有恐惧症,比如大海。也由于没有耐心,他成了牛津大学的肄业生。他总觉得自己的智商比天才低一点,结果一测试,只有96,类似于普通工人的正常智商。

他的另一面是:一生都在冒险,大学没读完,跑到巴黎当厨师,继而又卖厨具,到美国好莱坞做调查员,随后又做了间谍、农民和广告大师。他最信奉的一句话就是:“只要比竞争对手活得长,你就赢了。”他活了88岁。他依靠6000美元,建立起全球最大的广告公司之一,年营业额达数十亿美元。

这个人,就是世界著名广告公司——奥美广告公司的创始人大卫.奥格威。

大卫.奥格威的人生,对我们不无启示。人生本身就是一个矛盾体,有着互为对立的两面,如果你人生的一面是失败和沮丧,你完全不必懊恼,因为你还有人生的另一面,翻开人生的另一面,也许就是成功和希望。这,就是我们每个人都该接纳自我的一个最充分的理由。

自我接纳的第二个理由

你也许说,我身上没有另一面,我身上都是缺点,还怎么自我接纳?

有这样一个少年,他认为自己身上都是缺点,最大的缺点是胆小。为此,他很自卑,觉得前途无望。一天,少年鼓起勇气去看心理医生。医生听了他结结巴巴的诉说,十分喜悦地握住他的手:“哈,这怎么叫缺点呢?分明是个优点嘛!你只不过非常谨慎罢了,而谨慎的人总是很可靠,很少出乱子。”少年有些疑惑:“那么,勇敢反倒成为缺点了?”医生摇摇头:“不,谨慎是优点,而勇敢是另一种优点。只不过人们更重视勇敢这种优点罢了,就好像白银与黄金相比,人们更注重黄金。”

少年内心颇为宽慰,眉头有些舒展。心理医生又说:“所谓的缺点,至多不过是个营养不足的优点。如果你是位战士,胆小显然是缺点;如果你是司机,胆小肯定是优点。”

有句话说,所谓废物不过是放错地方的好东西。生活的真谛正是这样。我们每个人身上很少绝对的缺点。所谓缺点,换一个角度就会变成优点。这,是我们每个人都该接纳自我的第二个重要理由。

自我接纳的第三个理由

你也许说,我这个人大渺小了,凭什么自我接纳?

一头狮子躺在大树下休息,一只蚂蚁正在急匆匆地赶路。狮子奇怪地问:“家伙,你这是往哪儿去呀?”蚂蚁说:“我要到山那边的大草原去,那里可美了。”狮子一听就来了兴趣,对蚂蚁说:“你带路,我来背你,我们一起去吧?”蚂蚁说:“狮子先生,我不带你去,你是到不了大草原的。”狮子生气了:“这个世界上还有我去不了的地方?不就是山那边吗?你慢慢爬吧,我自己去了。”

狮子跑到了一座悬崖前。悬崖宽数十丈,深不可见底,悬崖的对面就是美丽的大草原。狮子犹豫了半天也不敢拿性命开玩笑跳过悬崖,只好垂头丧气地回去了。几天后,蚂蚁也来到了悬崖边。它顺着悬崖爬到谷底,又沿着对面峭壁爬了上去,来到了心仪已久的大草原。

芸芸众生,大多是小人物。但是,我们的生命一样有意义。这,是我们每个人都该接纳自我的再一个充足的理由。

自我接纳的第四个理由

你也许说,我这个人一无所有,一无是处,身患残疾,整个是一个废人,还怎么自我接纳?

且慢,让我们先走近一个非凡的女孩。

她站在讲台上,不时不规律地挥舞着她的双手;仰着头,脖子伸得好长好长,与她尖尖的下巴扯成一条直线;她的嘴张着,眼睛眯成一条线,静观台下的学生;偶然她口中也会咿咿唔唔的,不知在说些什么。基本上她是一个不会说话的人,但是,她的听力很好,只要对方猜中或说出她的意见,她就会乐得大叫一声,伸出右手,用两个指头指着你,或者拍着手,歪歪斜斜地向你走来,送给你一张用她的画制作的明信片。

她就是黄美廉,一位自小就染患脑性麻痹的病人。脑性麻痹夺去了她肢体的平衡感,也夺走了她发声讲话的能力。然而,她没有让这些外在的痛苦击败她内在奋斗的精神,她昂然面对,迎向一切的不可能。终于获得了加州大学艺术博士学位,她用她的手当画笔,以色彩告诉人“寰宇之力与美”,并且灿烂地“活出生命的色彩”。

全场的学生都被她不能控制自如的肢体动作震慑住了。这是一场倾倒生命,与生命相遇的演讲会。

“请问黄博士,”一个学生小声地问:“从小就长成这个样子,请问你怎么看你自己?”

“我怎么看自己?”美廉用粉笔在黑板上重重地写下这几个字:“我只看我所有的,不看我所没有的。”沉静片刻,教室里掌声猛然响起。

自我接纳是一个人健康成长不断发展的前提。一个人如果不接纳自己,连自己的问题都不敢正视。那他怎么能引导自己向上?更何况,在生活中,不接纳自己的人常会把很多能量用在自我否认和排斥上,带着那么多对自己的不满和失望,甚至否认和拒绝,又怎么可能成长?有了自我接纳,有了不断自我完善的动机和行为,总有一天,自我就会得到发展,得到完善。所以,自我接纳是成功的起点。

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