重庆首个情绪宣泄室用沙盘游戏帮助市民为情绪减压

进入八月以来，重庆的连日高温不仅让许多市民感到身体不适，也让市民的心理也产生了“中暑”的现象。近日，重庆首家情绪宣泄室正式对青少年开放，用沙盘游戏为市民情绪“解暑”降压，受到市民欢迎。

8月15号，一群青少年正在一家位于重庆渝中区的沙盘游戏治疗室堆砌沙盘，玩得不亦乐乎。工作人员告诉记者，连日高温容易造成情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，所以叫做情绪“中暑”，又称夏季情感障碍综合症。堆砌沙盘可以帮助体验者表达出内心的焦虑，以便对症下药。

沙盘游戏又称箱庭疗法由北京师范大学张日昇教授教授引入中国，可以作为正常人心理活动投射的体验。通过摆放沙盘内的沙具，塑造一个与他（她）内在状态相对应的心理世界，展现出一个人美妙的心灵花园。同时它也是针对青少年心理健康教育的一种有效方法，能够在培养自信与人格、发展想象力和创造力等方面发挥积极的作用。

作为一种成熟的心理治疗技术，其易上手，逐步深入又奥妙无穷的特点；即可做为游戏玩具又可用于心理投射、心理治疗，整合了荣格分析心理学理论和东方哲学文化之精髓，近几年在国内得到了迅速的发展，在心理咨询与辅导、家庭教育、医学诊断与冶疗、人力资源、职业指导、刑侦、压力管理、心理疏导等众多领域得到广泛地应用。能够熟练掌握并准确的应用这项技术已经成为心理工作者需掌握的重要技能。

沙盘游戏治疗室：搭建一个地方 找到烦恼的根源

一房间里，有两个为75x57x7cm的沙盘，旁边有铲子等工具。房间墙壁处上的陈列架上摆满了各种各样的玩具模型，包括人物类、动物类、植物类、建筑类、家具与用品类、交通运输类、食物果实类、石头贝壳类和其他等。包含了现实和想象中的物品，能够用于表达各种生活、心理的层面原型和象征的意义。

“沙盘游戏，是模拟内心的一块地方，通过沙盘，将人偶、建筑模型搭建自己心中的乌托邦。”听完工作人员介绍后，家住渝北区红土地的19岁的杨佳（化名），就先在沙盘上盖了一座田园风的小房子，又加上了“爸爸”、“妈妈”和很多白胖的瓷娃娃，最后，她在沙盘上挖出一条小溪，在小溪上放了两只鸳鸯。

“这个家园里有很多人，杨同学对家很依赖，鸳鸯说明她已在期待爱情了。”听到工作人员的解说后，在浙江大学上大一的杨佳也不好意思笑了笑：“心里话都被别人说出来了，但有一种莫名的被人理解的高兴。”