在沙盘上体验一趟心灵之旅 ——玉城兴起沙盘游戏心理疗法

【相关阅读】沙盘游戏疗法:沙盘游戏疗法”（sandplay therapy）在国外已经发展成为一种非常成熟和非常有效的治疗方法，在心理分析和心理治疗中得到了广泛的应用，它以荣格理论为背景、由卡尔夫创造，现已有一批专业的沙盘心理治疗师。沙盘游戏疗法主要会使用到沙、沙盘，以及一些人或物的缩微模型。一个系列的各种沙盘意象，反映了沙盘游戏者内心深处意识和无意识之间的沟通与对话，以及由此而激发的治愈过程和人格发展。

在心理咨询工作室的沙盘心理游戏室里，6队员围坐在一个沙盘前，她们正在心理咨询师的带领下，开始一趟团体沙盘游戏心理之旅。沙盘约一米见方，边框与底部是深蓝色的，上面均匀地铺上一层大约5厘米厚的沙子。墙上有四个长架子，上面摆满了各种各样的小型玩具，有天使、士兵、汽车、房屋......

咨询师简单地介绍了团体沙盘游戏的规则，通过抽签的方式决定了每位队员的次序。体验开始了，咨询师提示每位队员抚摸沙盘里的沙子，房间很安静，第一位队员略微显得有些紧张，她选了一栋房子，放在了沙盘中间。第二位、第三位......六位队员依次放上了自己喜欢的沙具，第一轮结束，咨询师用相机记录下了第一轮留下的沙盘画面。然后接着第二轮、第三轮......沙盘室里鸦雀无声，此时的她们是那么专注地投入到游戏当中。六轮结束后，完成了由这六位志愿者的团体沙盘作品。

“我把沙堆起来，其实是想做一座山，但是又担心你会说我......”一位队员有些不好意思地表述了自己当时的感受，“我喜欢这对伴侣，看起来很温馨”，“我喜欢这座桥，还有彩虹”......在咨询师的组织下每个人开始分享自己的感受，打破了做沙盘时的沉默，进行了热烈地讨论。然后，咨询师请队员们一起给沙盘起了一个名字，这个看似简单的任务，却让队员们费了一番功夫，因为在做沙盘的时候，大家都只想着自己要怎么做，却很少会想到别人。现在要给大家一起做的沙盘命题，大家才开始重新审视整个沙盘。终于，经过一番颇为艰苦又有些漫长的讨论，大家才逐渐达成了意见，把沙盘命名为“乐园”。最后，咨询师对沙盘做了点评，“这个沙盘整体呈现了一片欣欣向荣的景象，充满了生机和活力，是一个很有能量的沙盘，同时也能从中看到每位队员的个性和特点以及和别人相处时的关系。做为一个团体沙盘，这个沙盘缺少一种主导的力量，比较松散，组织性较弱，当然，这也和沙盘的成员临时组成有很大的关系......”

“我更希望咨询师能够给我们一些具体的建议，好让我们更加了解自己，这样有助于我们开展义工工作。”体验结束后，一位队员表达了自己的心声。“其实，整个沙盘游戏中，你就是在与自己交谈，在面对自己的无意识，”咨询师并没有正面给出答案。“授之以鱼不如授之以渔”，咨询师可以帮助受访者把自己的无意识挖出来，至于这些东西具体代表什么，咨询师不会轻易指定，而要靠自己去领会。因为，每个人都是自己的专家。

通过这次团体沙盘，队员们认为沙盘游戏确实能让自己有新的感受，能够让自己体会到和别人相处的方式，而这些都是平时自己没有留意到的。

这个好玩的心理治疗游戏，在西方已经非常成熟，不仅适合从孩童到老人的任何年龄段，还能让人组成团队一起来玩。

现实生活中，不管是人际、情感还是升学、亲子等方面，有了困惑，它都能帮得上忙。有人带着夫妻感情困扰来玩沙盘，嘴上虽然没说啥，但沙盘上呈现出来的格局，有时甚至能让咨询师觉察到一种狮虎相峙的紧张。潜在的问题找准了，改善就变得容易了。

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沙盘游戏疗法

沙盘游戏疗法”（sandplay therapy）在国外已经发展成为一种非常成熟和非常有效的治疗方法，在心理分析和心理治疗中得到了广泛的应用，它以荣格理论为背景、由卡尔夫创造，现已有一批专业的沙盘心理治疗师。

盘游戏疗法主要会使用到沙、沙盘，以及一些人或物的缩微模型。一个系列的各种沙盘意象，反映了沙盘游戏者内心深处意识和无意识之间的沟通与对话，以及由此而激发的治愈过程和人格发展。

“人在成长中，总会压抑自己的某些情感。原因嘛，道德也好、社会规范也好，总之时间一长，人们会以为这部分情感不存在了，事实上，这部分情感是被压抑住了,我们称之为无意识。”倾听心理咨询工作室的咨询师介绍，沙盘游戏，能在人们清醒的状态下，帮助人与无意识建立联系，让无意识以一种友好的方式呈现。通俗点理解，沙盘游戏就是在给自己的心灵照镜子，帮助玩它的人发现自己究竟是个什么样的人。可是，真要达到这个目的，并不轻松。成年人在面对沙盘时，一开始多少有点不投入。成人孩子表现很不同，孩子很容易就投入到游戏中去，成人就容易有顾忌，认为是不成熟的表现。从这一点来看，孩子比成年人更真实，更接近自然。成年人在融入社会的同时，也可能离真实的自己越来越远。

心理咨询师说，玩沙盘游戏最大的好处，是可以帮助每个人找到真实的自己，找出自己的问题，随之接纳它，然后解决它。“问题好比是种子，不自觉中影响了你的判断力。沙盘游戏可以帮你把这些种子找出来，看它发芽。”

玩沙盘时越放松，越能找到真实的自我。沙盘把问题呈现在眼前，但最终，解决它们的还得是你自己。所以，咨询师一般不会指明物体的含义，他们更像是陪伴在侧的朋友，不断地鼓励你、支持你，和你产生共鸣：“原来我的想法并不另类啊”、“我可以这样去做呢”，这种共鸣可以让游戏者的内心变得强大。

情感人际有困惑 沙盘游戏都帮得上忙

这个好玩的心理治疗游戏，在西方已经非常成熟，不仅适合从孩童到老人的任何年龄段，还能让人组成团队一起来玩。

现实生活中，不管是人际、情感还是升学、亲子等方面，有了困惑，它都能帮得上忙。黄坚比画着说，有人带着夫妻感情困扰来玩沙盘，嘴上虽然没说啥，但沙盘上呈现出来的格局，有时甚至能让咨询师觉察到一种狮虎相峙的紧张。潜在的问题找准了，改善就变得容易了。

沙盘道具应有尽有，从神话人物到树木鸟虫，还有不少看似邪恶的东西，例如毒蛇、骷髅、棺材、怪兽等，甚至一些破损的模型。