沙盘游戏透视你心灵的世界

　　沙盘疗法又称沙盘箱庭疗法或沙箱疗法,是目前国际上具有重要影响的心理治疗技术之一。来访者在制作沙盘的过程中，将个人的内心状况赋予在沙盘作品中，好的治疗者和咨询师能通过沙盘游戏能透视你心灵的世界。

一、沙盘游戏疗法介绍

沙盘游戏起源于欧洲，由张日昇教授于1998年将其引入中国，在国内开展了富有开创意义的研究、应用以及推介工作。积累了丰富的经验并形成系统的理论和应用体系，无论是理论研究还是临床实践都得到了长足的发展。并结合中国本土的实际情况，开发了限制性团体箱庭、整合式家庭箱庭等新形式；提出了箱庭疗法“人文关怀、明心见性、以心传心、无为而化”的精髓。

治疗师通过对来访者所摆放沙具的过程和结果分析来访者内心世界，治疗和发展来访者的身心。沙盘游戏最大的特点就是形象化，它的原理就是把我们潜意识的东西形象的呈现在自己面前，我们的烦恼、困惑，还有各种人际关系会通过沙具的大小、形状、位置展现出来，犹如一个美妙的心灵花园。

同时沙盘治疗也是针对个体心理健康教育的一种有效方法，通过对沙具的摆放与描述本身也是一种治愈过程，它有利于个体的身心健康以及人格的发展与完善，能够在培养自信与人格、发展想象力和创造力等方面发挥积极的作用。目前这种疗法已成为心理治疗的主流之一。　　

二、在家制作沙盘过程

我们在家也可以制作简单的沙盘，取得不错的结果。如何进行呢？

首先用一个尽量大的正方形的浅口纸盒作为沙盘，这个纸盒的内部最好涂成天蓝色或是贴上蓝色的纸，这样人在挖开沙子的时候会有碰触到海水的感觉，让人心情舒畅。盒子里装上一半的沙子，沙子最好洗净，这样的触感会给人良好的感觉，如果是海边的白沙效果更好。盒子的边长最少要50厘米，这样能在放置沙具的时候不显得局促；

搜集家里的小玩具、小工艺品以及其他小物件用做沙具，准备的品种尽量丰富一些，可以涉及人物、动植物、建筑、交通工具、自然景物（如小贝壳等），把这些沙具放置在一个空柜子或是空桌子上方便取用，然后就可以开始正式的沙盘辅导治疗了；

两个人，一位扮演咨询师观察引导来访者，一位扮演来访者摆放沙具。在玩沙盘游戏的过程中，咨询师通常要坐在一个离沙盘较近的地方，以便及时发现其在建造过程中所泄露出的种种秘密，但这个地方又不能太近，太近了会干扰建造过程。在沙盘游戏完成之前，咨询师最好不要插话，只是静静观看，并且记录摆放沙具的顺序；　

一般一次治疗为30-40分钟。接下来咨询师就要对来访者所摆放的沙盘进行分析，首先要了解沙具所代表的人物或事物、事件，沙具的大小、位置、其实都是它们所代表的事物的直观体现。

比如来访者选择两个沙具来代表自己和丈夫，那么沙具的大小象征了她心中自己和丈夫的形象大小，沙具的距离代表了她和丈夫的心理距离，沙具是面对面还是背对背，表达了她和丈夫的亲密程度。而沙具摆放的顺序，也反映了来访者对沙具所代表意义的重视程度，先摆的比较亲密而受重视，后摆的有一定心理距离。　　

当我们DIY沙盘疗法时，需要了解一些相关常识。首先就是看沙盘摆放的空间配置，也就是指在分析来访者作品时沙箱空间的左右配置、沙具的摆设状况。

心理学认为，在所给予的空间里，左和右分别意味着无意识和意识、内部世界和外部世界，未来和过去、父亲和母亲等。如果基于以上的象征理论来分析，我们比较容易理解沙盘作品，通过沙盘游戏透视你心灵的世界。此外，沙盘的摆放往往可以表现某一主题，其主题的中心往往是自我像或自我意像。